Trening mindfulness a aktywność fizyczna: jak połączyć obie praktyki.
Uzależniony od trunku popija codziennie. Organizm domaga się coraz to większej ilości alkoholu, może to trwać kilka dni. W pewnym momencie organizm ludzki stanowczo protestuje. Alkoholik nie może już więcej wypić. Organizm ludzki nie aprobuje alkoholu. Naglące odstawienie trunków sprawia przypadłości zdrowotne – bóle głowy, drżenie kończyn, omdlenia. Schorowany nie może patrzeć na alkohol. Przez kilka dni żyje w pełnej abstynencji – może naturalnie wówczas przyzwoicie byłoby zaproponować odwyk alkoholowy, innymi słowy inicjacja leczenia. Czasu jest nie wiele, bo te parę dni abstynencji obligatoryjnej mija prędko, a później wszystko zaczyna się od prekursorska. Na pewno ANCHOR to proces wybitnie długi, zawiły. W pierwszych miesiącach terapii chory ciągle walczy ze stłumieniem nałogu. Każda myśl o alkoholu sprawia chęć momentalnego napicia się. Kolejne lata walki z nałogiem to także ciągła walka z samym sobą. Okazji do napicia się jest przecież tak niemało. Uzależnionym jest się do końca życia. Powrót do nałogu jest możliwy w każdej chwili, a ciągłe wypicie chociażby kieliszka wódki, u alkoholika wywołuje powrót do dawnych nawyków. Na jednym kieliszku się nie skończy.
1. Wejdź
4. Zobacz teraz